Подбайте про своє серце - Еміль Радулеску

Подбайте про своє серце. Еміль Веселку

"Потурбуйте про своє серце" - це книга про те, що необхідно знати про серцево-судинні захворювання, атеросклероз, підвищений артеріальний тиск.
Ми вже звикли до того, що щодня приносить тривожні новини про природні лиха, варварські акти, Mapplen з численними 84.
Мільйони людей у всьому світі щодня вмирає від серцево-судинних захворювань.
Медицина та наука зробили істотний крок уперед у лікуванні цих хвороб. Наочний прогрес помітний особливо в останні 25 років. Попри це, атеросклероз, ішемія, інфаркт міокарда та інсульт постійно атакують людину. Чому ж це відбувається? Як часто у своєму житті ми думаємо про правильне харчування. Фізичної активності? Чому, знаючи про те, що стреси в нашому житті були, їсти й будуть, ми вживаємо так багато таблеток? Додайте до цієї пристрасті до спирту, паління, кави, гіподинамії.
Ви дізналися себе, шанований читач? Матеріал цієї книги, поради та застереження допоможуть вам покращити та зміцнити своє здоров'я. Не бійтеся змін, навіть якщо доведеться багато чого відмовитися.

Вміст:
ЧАСТИНА 1. Атеросклероз
Введення
- Артерії: прості "трубопроводи"?
- Як виникає атеросклероз?
- Атеросклероз і холестерин
- Чому восени в'яне листя?
- Антиоксиданти в нашому харчуванні
- Вітамінні добавки
- Куріння та серцева недостатність
- Куріння й атеросклероз
- Клінічні симптоми атеросклерозу
- Стенокардія (грудна жаба)
- Инфаркт миокарда
- Коронарні захворювання в жінок
- Вино та серце. Чи є французький парадокс?
- Денний сон і ризик коронарних захворювань
ЧАСТИНА 2 Профілактика атеросклерозу
Введення
- Дієта для хворих серцево-судинними захворюваннями
- Дієта, що вийшла найефективнішою
- Кава б'є за серцем
- Стрес і інфаркт міокарда
- Роль фізичної активності
- Зниження рівня холестерину
- Роль вегетаріанської їжі в зміцненні серцевого м'яза
ЧАСТИНА 3
Введення
- Причини виникнення гіпертонії
- Фактори, що сприяють розвитку гіпертонії
- Образ життя й гіпертонія
- Лікування гіпертонії
ЧАСТИНА 4
Введення
- Фактори ризику виникнення церебрально-васкулярних захворювань (сусудів мозкового кровообігу)