Промай і живи. Медична експертиза Володимира Малюка Сіст. Даніель Бондар

Промай і живи. Медична експертиза Володимира Малюка Сіст. Даніель Бондар

Здоров'я не можна купити, взяти позичку, подарувати. Його можна тільки зберігати, підтримувати й навіть заробляти, докладаючи чимало зусиль. Але воно варте того! Здоров'я — це ще не все. Але без нього все — ніщо. Здоров'я необхідно берегти, як скарб.
Як у будь-якому віці залишатися потрібним і корисним своїй родині, суспільству та не стати ні для кого тягарем через інвалідність? Ті, хто уважно прочитає цю книгу, отримають багато корисних порад.

Вміст:

Від складальника
Представлення
Вступ

ОСНОВНІ ФАКТОРИ ПІДТРИМАННЯ ЗРОВ'Я
Вода
Трав'яний чай
Зовнішнє застосування води
Сонце
Відпочинок
Фізичні вправи
Повітря

ПІТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО
Білок
Жири
Вуглеводи
Вітаміни
Мінеральні речовини
Режим живлення
Піраміда живлення
Посібник з харчування
Переваги рослинної їжі
Натуральна їжа
У пошуках джерел молодості

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Алкоголь
Куріння
Кава
Переїдання
Вплив способу життя на її тривалість

ПОРАДА ДЛЯ ВСІХ І КОЖНОГО
Поверніть назад процес розвитку атеросклерозу
Вживайте "м'ясо без кісток" — сою
Прийміть до зведення: клітковина — "металка для судин"
Живіть без головного болю
Захистіть себе від раку
Покладіть його у свої сумочки
Пошкодуйте свої суглоби
Коросно з повними відрами
Надлишкова вага
Долай хадру!
Правда про тверді сири!
Ціломудріє — запорука безпеки життя

СВІТЛО І ЗДОРОВ'Я
Короткий словник медичних термінів
Послідовність
Література